| Метод | Плюсы | Минусы/ограничения |
|---|---|---|
| Капельницы с глутатионом | Предсказуемое поступление, курс под контролем | Медицинская процедура, нужны условия и врач |
| Таблетки/капсулы | Удобно дома, мягкая поддержка | Усвоение может быть ниже, эффект медленнее |
| Аппаратная косметология/уколы | Быстрые эстетические изменения | Инвазивность, риски, не решает “фоновую” усталость организма |